Aangesien die Europeërs stygende somertemperature hanteer, kan die belangrikheid van sonbeskerming nie oorbeklemtoon word nie.
Waarom moet ons versigtig wees? Hoe om sonskerm behoorlik te kies en toe te pas? Euronews het 'n paar wenke van dermatoloë versamel.
Waarom sonbeskerming belangrik is
Daar is nie iets soos 'n gesonde bruinbruin nie, sê dermatoloë.
'' N Tan is eintlik 'n teken dat ons vel deur UV -bestraling benadeel is en probeer om homself te verdedig teen verdere skade. Hierdie soort skade kan op sy beurt u risiko verhoog om velkanker te ontwikkel, 'waarsku die British Association of Dermatologists (Bad).
Daar was meer as 140,000 nuwe gevalle van melanoom van die vel in Europa in 2018, volgens die Global Cancer Observatory, waarvan die meerderheid te wyte is aan uitgebreide blootstelling aan die son.
“In meer as vier uit vyf gevalle is velkanker 'n voorkombare siekte,” het Bad gesê.
Hoe om 'n sonskerm te kies
Dr Doris Day, 'n dermatoloog in New York, het aan Euronews gesê. SPF staan vir 'sonbeskermingsfaktor' en dui aan hoe goed 'n sonskerm jou teen sonbrand beskerm.
Day het gesê sonskerm moet ook breëspektrum wees, wat beteken dat dit die vel beskerm teen ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB) strale, wat albei velkanker kan veroorsaak.
Volgens die American Academy of Dermatology (AAD) is dit verkieslik om 'n waterbestande sonskerm te kies.
"Die werklike formulering van gel, lotion of room is 'n persoonlike voorkeur, met gels wat beter is vir diegene wat meer atleties is en diegene met 'n olierige vel, terwyl ys beter is vir diegene met droë vel," het Dr Day gesê.
Daar is in wese twee soorte sonskerm en hulle het elkeen hul voor- en nadele.
'Chemiese sonskermmiddelssoosDiethylamino hydroxybenzoyl hexyl benzoate enBis-etielheksylokfenol methoxifeniel triazine hulleWerk soos 'n spons en absorbeer die son se strale, 'het Aad verduidelik.' Hierdie formulerings is geneig om makliker in die vel te vryf sonder om 'n wit oorskot te laat. '
'Fisiese sonskerms werk soos 'n skild,soosTitaniumdioksied,Sit op die oppervlak van u vel en buig die son se strale, 'merk AAD op en voeg by:' Kies vir hierdie sonskerm as u 'n sensitiewe vel het. '
Hoe om sonskerm toe te pas
Reël nommer een is dat sonskerm mildelik toegepas moet word.
“Studies het bevind dat die meeste mense minder as die helfte van die bedrag toepas wat benodig word om die vlak van beskerming op die verpakking aan te dui,” het Bad gesê.
'Gebiede soos die agterkant en die kante van die nek, tempels en ore word gereeld gemis, dus u moet dit ruimhartig toepas en versigtig wees om nie pleisters te mis nie.'
Alhoewel die hoeveelheid wat benodig word, afhangende van die tipe produk, sê AAD dat die meeste volwassenes die ekwivalent van 'n 'skootglas' sonskerm moet gebruik om hul liggaam volledig te bedek.
Nie net moet u meer sonskerm toepas nie, maar u moet dit waarskynlik ook meer gereeld toepas. "Tot 85 persent van 'n produk kan verwyder word deur handdoekdroging, dus u moet weer aansoek doen na swem, sweet of enige ander kragtige of skuuraktiwiteit," beveel Bad aan.
Laastens, moenie vergeet om u sonskerm deeglik aan te wend nie.
Studies toon dat as u regshandig is, u meer sonskerm aan die regterkant van u gesig en aan die linkerkant van u gesig sal toepas as u linkshandig is.
Maak seker dat u 'n ruim laag op die hele gesig toepas, ek verkies om met die buitenste gesig te begin en met die neus te eindig, om seker te maak dat alles bedek is. Dit is ook baie belangrik om die kopvel of deellyn van jou hare en die kante van die nek en ook die bors te bedek.
Postyd: Jul-26-2022